อายุที่เพิ่มขึ้นยิ่งผ่านประสบการณ์และผ่านตัดสินใจในเรื่องต่างๆ ทั้งเรื่องงาน การเงิน การเข้าสังคม และแก้ไขปัญหาอีกหลายร้อยเรื่อง เหล่านี้อาจกลายเป็นปัจจัยที่ทำให้เรานอนไม่หลับหรือนอนหลับยากขึ้นได้ ยิ่งการนอนพักผ่อนที่ไม่เพียงพอสะสม กระบวนการซ่อมแซมในร่างกายก็จะเกิดผิดปกติ จนส่งผลให้เกิดโรคอื่นๆ ตามมา แต่อีกหนึ่งผลกระทบที่เห็นชัดจากภายนอก คือ ผิวเสีย ทำให้หน้าดูโทรม หมองคล้ำ แห้งกร้าน และทำให้เกิดสิว ใบหน้าที่ดูไม่สดใสสร้างความไม่มั่นใจในการพบปะผู้คนแล้ว ยังส่งผลระยะยาวทำให้ผิวดูแก่กว่าวัยได้ เรามาดูสาเหตุและวิธีปกป้องผิวให้กลับมาเรียบเนียน กระจ่างใส ดูอ่อนกว่าวัยกันดีกว่า
นอนน้อย = ผิวเสีย
จากการนอนที่ไม่ได้ประสิทธิภาพ น้อยกว่า 7-8 ชม. เป็นสาเหตุที่ทำให้ผิวไม่เปล่งปลั่ง ดูหมองคล้ำ และสิวขึ้น เพราะ ในขณะที่นอนหลับหรืออยู่ในช่วงหลับลึกร่างกายจะหลั่ง โกรทฮอร์โมน (Growth Hormone) อย่างเช่น คอลลาเจน อีลาสติน และกรดไฮยาลูรอน ออกมา ซึ่งมีหน้าที่ช่วยในการซ่อมแซมส่วนต่างๆ ในร่างกาย ผลัดเซลล์ผิวเก่า สร้างเซลล์ผิวใหม่ ปรับสมดุลผิวให้ผิวเต่งตึง ไม่หย่อนคล้อย ไม่เกิดริ้วรอย ให้กลับมาชุ่มชื้น และดูอ่อนกว่าวัยขึ้น ยิ่งอดนอนสะสมมากขึ้น ผิวของเราก็จะไม่ได้รับการซ่อมแซม กระตุ้นให้ฮอร์โมนของเม็ดสีผิวทำงานผิดปกติได้ ทำให้ผิวของเราอ่อนแอไม่ทนทานกับมลภาวะภายนอก เกิดฝ้า กระ และทำให้เกิดปัญหาผิวอื่นๆ ตามมาอีกด้วย
ปัจจัยอื่นๆ ที่ทำให้เกิดผิวเสีย
นอกจากการนอนพักผ่อนไม่เพียงพอที่ทำให้เกิดสิวแล้ว การล้างหน้าไม่สะอาด การแพ้เครื่องสำอาง และความเครียดจากการนอนไม่พอทำให้ผลิตฮอร์โมนบางตัวที่กระตุ้นทำร้ายผิวหนักเข้าไปอีก ซึ่งส่งผลกระทบต่อร่างกายทั้งระบบ เช่น ระบบหมุนเวียนเลือด น้ำเหลือง หรือการซ่อมแซมของร่างกาย ทำให้เกิดรูขุมขนกว้างและสิ่งสกปรกเข้าไปอยู่ในรูขุมขนได้ง่าย และทำให้ร่างกายเกิดความเครียดจนกระตุ้นต่อมไขมันผลิตน้ำมันออกมามากเกินไป เมื่อสิ่งสกปรกมาเจอกับไขมันก่อให้เกิดสิวได้ ถ้าไม่ใส่ใจล้างหน้าทำความสะอาดผิวให้ดีอาจทำให้เกิดการอักเสบมากขึ้นได้อีกด้วย
อยากมีสุขภาพผิวที่ดีควรนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ อย่างน้อยวันละ 7-8 ชม. เพื่อให้ร่างกายได้ฟื้นฟูและปรับสภาพผิวตามธรรมชาติ ทานอาหารที่มีประโยชน์ ดื่มน้ำสะอาด ไม่ดื่มเครื่องดื่มกระตุ้นให้ร่างกายเกิดการตื่นตัว เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการนอนที่ดียิ่งขึ้น
ยิ่งอายุเพิ่มมากขึ้น ระบบการฟื้นฟูและซ่อมแซมยิ่งต้องใช้เวลาที่นานกว่าเดิม หากมีตัวช่วยเป็นผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนต่อทุกสภาพผิว ด้วยสารสกัดจากโปรตีนที่เป็นโกรทแฟคเตอร์ (Growth Factor) อย่าง sH-EGF ที่ช่วยพื้นฟูผิวให้กลับมาเรียบเนียน กระชับ เต่งตึง และดูอ่อนเยาว์
ขอแนะนำ 3 ผลิตภัณฑ์ของ Nuzella ที่คิดค้นสูตรสกินแคร์และออกแบบมาเพื่อสภาพอากาศอย่างประเทศไทยโดยเฉพาะ และผ่านการทดสอบแล้วว่าเหมาะกับทุกสภาพผิวโดยเฉพาะผิวที่แพ้ง่าย เน้นการบำรุงและฟื้นฟูให้ผิวกลับมาเรียบเนียน นุ่ม ชุ่มชื้น คืนความกระชับ ยืดหยุ่น และความอ่อนเยาว์ ปราศจากส่วนผสมของแอลกอฮอล์ พาราเบน น้ำมัน และสารเคมีที่จะกระตุ้นทำให้เกิดการระคายเคืองต่อผิวได้ง่าย
